Убрала нафиг кардио вообще, добавила 4ую треню, урезала немного угли
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 121.80g | Carbs: 78.79g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки, Яйцо, Перекресток Хлеб Радамир Особый, Roi Thai Кокосовое Масло, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц. Lunch: Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, EKO Фасоль Печёная по-Сербски, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки, Главпродукт Горчица Русская. Snacks/Other: Лев Голицын Шампанское Экстра Брют, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Aroy-D Кокосовое Масло, Буренкино Творог Обезжиренный 1,8%, Клубника, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
1 to 20 of 37
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Я тоже начинаю болты закручивать..
30 Jun 19 by member: equihash
|
Equihash я даже пиво сегодня пью), лететь на острова через 4 недели), скучала тоже;))
30 Jun 19 by member: sinkha17
|
30 Jun 19 by member: equihash
|
30 Jun 19 by member: Эвелина 29
|
Эвелина, я от него стрессую и картизол повышается, веса падают, не нравится моему телу совсем)
30 Jun 19 by member: sinkha17
|
КОртизол), простите, я выпила)))
30 Jun 19 by member: sinkha17
|
Эвелина - ленивец потому что она 😸
01 Jul 19 by member: equihash
|
01 Jul 19 by member: sinkha17
|
Шо шо, пивка бы только и повалятся -)
01 Jul 19 by member: equihash
|
01 Jul 19 by member: sinkha17
|
01 Jul 19 by member: equihash
|
У меня была углеводная загрузка вчера если чё😁🙈🐷
01 Jul 19 by member: sinkha17
|
Так загрузка или запивка ?хы)
01 Jul 19 by member: equihash
|
Загрузка жидкими углеводами😁😁
01 Jul 19 by member: sinkha17
|
Я сегодня за день ток 250к заточил ) из планируемых 2000 🙈-)
01 Jul 19 by member: equihash
|
01 Jul 19 by member: sinkha17
|
-) ну 4 день всегда сложный, согласен
01 Jul 19 by member: equihash
|
Но и дело не такое уж сложное, все голишь войти в калораж-)
01 Jul 19 by member: equihash
|
4ый только?))) 2000 ккал? та блин я сижу уже месяц на 1400 (не считая вчерашнее конечно), и ничё)), пей водички и чая побольше), мне помогает)
01 Jul 19 by member: sinkha17
|
Да только 4 день - 2 недели лэвэл возил , в основном все попадало в мусорку - вообще времени сосредоточится не было , дэл $$ до попца было..🙈☠️
01 Jul 19 by member: equihash
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinkha17's Weight History
|