Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
60 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 78.05g | Prot: 124.34g | Carbs: 88.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Boombar Protein Cookie Currant-Bilberry, Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Жареное Яйцо, Тавр Сосиска Ганноверская, Банан, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Delba Цельнозерновой Хлеб, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Сыр Маасдам, Говядина Пастрами (Вяленая), Смешанные Орехи, Чай, Блины с Творогом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: BONA BAR Протеиновый Батончик Смородиновое Суфле, Boombar Protein Cookie Cherry. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|