Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 95.28g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: Happy Monkey Арахисовая Паста Оригинальная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Капитан Норд Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Mars Mars. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Банан, Творог 9%. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Resting - 10 hours and 34 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|