Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 100.66g | Carbs: 107.15g.
Breakfast: Зефир домашний, Кофе с Молоком, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Вареное Яйцо, Авокадо, Макароны Отварные. Lunch: Семена Льна, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидор Запеченный, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Рогачев Сыр Раубичский 35%. Dinner: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Клубника, Мясной Рулет, Клецкая Крыначка Творог Классический 9%, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Зеленый Чай, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Черешня, Черешня, Евроопт Персик, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шломик15's Weight History
|