Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 51.61g | Carbs: 113.73g.
Breakfast: Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб 8 Злаков, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Mr. Ricco Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной. Snacks/Other: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Вода с Лимоном, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|