Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2420 kcal
|
Fat: 120.78g | Prot: 113.35g | Carbs: 228.18g.
Breakfast: Солигорская Птицефабрика Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный 55% Какао, Брест-Литовск Сметана 15%, Жимолость, Творожная Запеканка. Lunch: Нектарины, Печенье, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Постный Борщ, 7 Морей Форель Слабосоленая, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный . Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный 55% Какао, Черешня, Савушкин Кефир 2,5%, Котлеты из говядины и кабачка, Big Bon Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Помидоры, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний", Шоколадный Круассан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdanik1's Weight History
|