|
27.06.2019
Сушка. День #4.
Ккал: 1221 БЖУ: 94/ 53/ 104
Вес: 55,5 кг
Вода: 0,5 литра
Тренировка: -
|
55.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 28.49g | Prot: 90.03g | Carbs: 167.45g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд, Миндаль, Чай. Lunch: Помидоры, Говядина Отварная, Горбуша на Пару, Яичный Белок. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Радеда, Нектарины, Персики, Абрикосы, Лактис Творог Мягкий Обезжиренный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|