Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 110.81g | Carbs: 206.51g.
Breakfast: Dr. Oetker Какао-Порошок, Яйцо, Арахис, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Квас, Сметана 20%, Свинина Запеченая, Яйцо Куриное, Вкусный День Ряженка 2,5%, Лук, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ролл Калифорния, Вино Красное Сухое, Вкусный День Ряженка 2,5%, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 20%, Русские Пряники Овсяночка, Домик в деревне Сливки 20%. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Bicycling (slow) - 18/kph - 43 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 46 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|