Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
62 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 97.37g | Carbs: 206.49g.
Breakfast: Тимоша Козинак Кунжутный, ПП Брауни, Изюм (без Косточек), Рафаэлло Конфета, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Тимоша Козинак Подсолнечный, Ломтик Солнца Сыр Голландский, Вятушка Кефир 2,7%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Сэн Сой Лапша Гречневая, Говядина Тушеная. Dinner: Яйцо-Пашот, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Вятушка Кефир 2,7%, Черешня, Яблоко, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|