Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 53.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2848 kcal
|
Fat: 126.84g | Prot: 194.63g | Carbs: 242.31g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Яйцо Всмятку, Вода, Золотистый Лён с овсом. Lunch: Джаганнат Цезарь , Треска Отварная, Гречка Отварная, Домик в деревне Творог 0,1%. Dinner: Сударыня Молоко 3,2%, Гречка с Тушенкой, Hochdorf Ledor Казеин. Snacks/Other: Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|