Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
67 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 77.81g | Carbs: 187.86g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Чай, Слобода Масло Подсолнечное, Сахар. Lunch: Белозорие Сметана 19%, Каравай Хлеб 8 Злаков , Щи с Курицей, Рот Фронт Очумелый Шмелик. Dinner: Фабрика Грез Мороженое Пижон, Каша Пшенная на Молоке, Haas Горчица с Медом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Nestle Хлопья Fitness, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Cross Training - 8 minutes, Resting - 7 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|