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🏃♀️아침 조깅 3일차🏃♀️
AM 5:40 ~ AM 6:50
6.25km 완료🙌🏻
일어날 때는 힘들고 졸리지만 딱 1분만 뛰면 상쾌함이 나를 지배하는 느낌 이 느낌때문에 3일째 하는 중☺
얼른 아침 만들어야지 조깅도 요리도 즐거워 :)
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54.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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956 kcal
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Fat: 36.73g | Prot: 65.88g | Carbs: 88.30g.
Breakfast: 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 흑임자, 다도락 무가당 요거트, 닭안심, 파프리카, 양상추. Dinner: 계란후라이, 양파볶음, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 현미밥. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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