Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 89.64g | Carbs: 177.74g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Запеченная тыква, Творог 5%, ВкусВилл Сыр Творожный, Овсяноблин. Lunch: Кофе с Молоком, Запеченная тыква, Творог 5%, Сливочное Масло, Prosto Крупа Булгур. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Данон Биойогурт Натуральный 3,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Сыр Творожный, Кофе с Молоком, Караван Сарай Чак-Чак, Кофе с Молоком. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|