Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 57.80g | Carbs: 136.96g.
Breakfast: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Чай с Сахаром, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Творог 5%, Alpenland Питьевой Йогурт, Нектарины. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Кофе, Рогачев Сгущенка. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|