Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
60 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 99.50g | Carbs: 127.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Грецкие Орехи, Банан, Чай, Овсяные Отруби. Lunch: Сырники с Рисовой Мукой, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Твердый Сыр Пармезан, Грудка Индейки, BONA BAR Протеиновый Батончик Cream Brulee Cake, Леон Сосиска Куриная Диетическая, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, Малина, Boombar Candy. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|