Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 52.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3012 kcal
|
Fat: 91.25g | Prot: 253.16g | Carbs: 265.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Походная, Яйцо Всмятку, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Укроп, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Power System Isotonic Energy Drink, Hochdorf Ledor Казеин. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Фундука, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Миндаля, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|