Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 96.18g | Carbs: 203.08g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Овсяноблин с Бананом, Чай, Ясо Тофу Натуральный, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Сметана, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Кофе, Сахар, Банан, Творог 5%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Чай, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Zero Джем Груша-Ваниль, Живой Продукт Урбеч Паста из Семян Тыквы, Топтыжка Сырок Творожный Глазированный с Фруктово-Ягодной Добавкой , Кэроб, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Лаваш, Pretto Сыр Рикотта, Куриный Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Киви, Зеленое Яблоко, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Prime Star Кекс Банановый , Сметана , Финик, Творог 5%, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Чай, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|