Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
101.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 141.45g | Carbs: 222.97g.
Breakfast: Льняные Семена, Кофе, Корица, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Мистраль Бурый Рис, Цельное Молоко, Творог (Обезжиренный), Щелковохлеб Хлеб Столичный. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Курага, Сметана 15%, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Треска Отварная, Суп-Пюре из Тыквы, Черешни. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Курица Вареная, Ржаной Хлеб, Селедка, Льняные Семена, Салат овощной со сметаной 375. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Сушки, Черешни, ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Мандарины, Чай. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|