Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 82.41g | Carbs: 224.20g.
Breakfast: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Кофе. Lunch: Русский аппетит Аджика, ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Гороховый Суп, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Хлебодар Хлеб Урожайный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Варенье, ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Творог 5%, Сыр Пошехонский 45% Кезский, Хлебодар Хлеб Урожайный, Вареное Яйцо, Гороховый Суп. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Housework - 1 hour, Cardio - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Decretnitsa's Weight History
|