|
94.5
|
94.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 72.92g | Carbs: 145.33g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Elza Цикорий Отборный, Тыквенные Семечки, Брест Литовск Сливочное Масло, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Изюм, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Чай с Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Капуста Тушеная. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Овощное Рагу, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Огурец, Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Простоквашино Кефир 2,5%, Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanaromanova3445's Weight History
|