Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
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93 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1328 kcal
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Fat: 49.58g | Prot: 72.78g | Carbs: 155.84g.
Breakfast: 玄米ごはん, コーヒー. Lunch: デイリーヤマザキ オクラとめかぶのネバネバサラダ（青じそ）, 玄米ごはん, マルちゃん ホットワンタン. Dinner: ピーマン, さつま揚げ, 東海漬物 こくうまキムチ, 豆腐, 納豆. Snacks/Other: なとり うずらの味付けたまご, アイスコーヒー, アイスティー 無糖, ノーベル はちみつりんごのど飴, アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン レモン. more...
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2731 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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