Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 177.12g | Carbs: 184.98g.
Breakfast: Абрикосы, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе, Каравай Хлеб Зож, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами. Lunch: Абрикосы, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Dinner: Творог 5%, Творог 9%. Snacks/Other: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2915 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|