Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 79.06g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: Musler Батончик с Цельными Злаками Клюква-Вишня и Мёд, Лакомо Сливки 10%, На здоровье Молоко 0,5%, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Мандарин, Хороший День Фруктово-Ореховая Смесь «Чайная», Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Данон Творожный Груша и Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|