Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
659 kcal
|
Fat: 20.42g | Prot: 24.49g | Carbs: 98.40g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ашан Тыквенные Семечки, Магнит Банан. Lunch: Активиа Йогурт Питьевой Дыня, Клубника, Земляника, Пятерочка Банан, Молоково Молоко 2,5%, Чибо Кофе без Сахара. Snacks/Other: Prisma Огурец Короткоплодный, Полезные Продукты Семена Льна, Ашан Тыквенные Семечки, Ашан Кефир 1%, Cherry Tomatoes. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Charging - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|