Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 80.02g | Carbs: 206.58g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Эколайн Рис Бурый, Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Эконом Маркет Крабовые Палочки. Lunch: Котлета Свиная, Картошка Вареная. Dinner: Евроопт Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка в Кефире, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Льняное Масло. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Местное Известное Печенье с Отрубями, Витконпродукт Ветчина Нежность, Фундук Сушеный, Мороженое из Банана и Творога, Евроопт Яблоко, Евроопт Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Биотерра Аскорбиновая Кислота. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 6 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|