Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 64.24g | Carbs: 166.97g.
Breakfast: Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Яшкино Вафельные Трубочки, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Zero Сироп Шоколадный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Племзавод Октябрьский Сыр Адыгейский 45%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яйцо, Черешня. Snacks/Other: 365 Дней Сахар Белый, Жимолость, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Mission Deli Тортилья. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nobigass's Weight History
|