|
Наела сладкого на ночь на 3000кал 😐надо брать себя в руки. С этого дня строго 1700 и ИГ 12/12
|
65 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 87.95g | Prot: 158.06g | Carbs: 62.93g.
Breakfast: Форель, Лук, Подсолнечное Масло, Чебаркульская Птица Сердце Цыплёнка-Бройлера, Морковь, Белая Дача Свежая Капуста. Dinner: Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlisaAlisa2525's Weight History
|