|
😔
Силовая тренировка - низ
|
62.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 120.51g | Carbs: 157.02g.
Breakfast: Twix Mini, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Matti Каша 7 Злаков, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Зеленый Лук, Укроп, Вятушка Молоко 2%, Магнит Картофель, Морковь, Лук, Куриное Филе Вареное, Горбуша. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Укроп, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Чернослив в Шоколаде, Ах, Полинка Творожная Масса. more...
|
|
470 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Rowing - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|