Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
116.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 41.36g | Carbs: 112.30g.
Breakfast: Блины на Кефире, Сыр Российский, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Сосиска, Шпинат. Lunch: Абрикос. Dinner: Сосиска, Салат Овощной со Сметаной, Салат из Помидоров и Огурцов, Клубника, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сырок Творожный. more...
|
|
3156 kcal
|
Exercise:
ЦИ-ГУН - 1 hour, работа в саду - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаЮля's Weight History
|