Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
63 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 135.17g | Carbs: 226.16g.
Breakfast: Груша, Чай, Сливочное Масло, Сыр Российский, Каравай Хлеб Зож , Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Волжские Зори Простокваша 6%, Кетчуп, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Морской Коктейль, Гречка Отварная. Snacks/Other: Абрикосы, Творог 9%, Груша. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|