Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 87.68g | Carbs: 234.23g.
Breakfast: Kupiec Kasza Gryczana Biała, Brzoskwinie, Kakao w Proszku (Niesłodzone). Lunch: Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Jarmuż, Sok Cytrynowy, Go On Masło Orzechowe 100%, Banan. Dinner: Jabłko, Zott Kefir, Czerwona Fasola (z Puszki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Czereśnie, Rolnik Borówka Cała, Sante Masło Orzechowe Go On, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Banan, Ser Śmietankowy do Smarowania, Rzodkiewka, Jajko na Miękko, Chleb Żytni, EnerBio Ocet Jabłkowy, Woda z Cytryną, Miód, House of Asia Mleko Kokosowe, Kawa (Parzona z Fusów), Olej Kokosowy. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Stretching (yoga) - 5 minutes, Aerobics - 25 minutes, Elliptical - 7 minutes, Tiffany boczki - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monika95a's Weight History
|