|
сейчас я точно беру себя в руки и буду по НАСТОЯЩЕМУ набирать в весе,а не обманывать себя,буду есть все что захочу(но все таки в меру)пихать еду в себя я не буду,для меня это очень сложно дается. надеюсь все пройдет без зажоров...
мой рост 166см вес 42кг,но он всегда скачет ...А чтобы мне вернуть месячные я должна весить 50кг...
моя цель это достигнуть 48кг и при этом выглядеть красиво,чтобы была не жирная корова,каковой я была раньше,а девочка с красивым и здоровым телом)
пожелайте мне удачи~
всем всего наилучшего!
|
42.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2975 kcal
|
Fat: 137.86g | Prot: 112.30g | Carbs: 330.31g.
Breakfast: Курага, Вареное Яйцо, Пеко Рулет Сдобный с Маком, Манная Каша на Молоке, Сгущенка. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Мистраль Бурый Рис, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Тимоша Козинак Подсолнечный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|