Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 93.84g | Prot: 124.88g | Carbs: 174.93g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Сырники_мои, Овсяноблин, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Зеленый Лук, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец в Масле. Dinner: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Морковь, Макдоналдс Тоскана Биф. Snacks/Other: Творог+тыква, Сырники_мои, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Абрикосы, Творог+тыква. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Showering - 20 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|