Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
101.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 135.22g | Carbs: 201.70g.
Breakfast: Льняные Семена, Кофе, Корица, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Мистраль Бурый Рис, Цельное Молоко, Творог (Обезжиренный), Щелковохлеб Хлеб Столичный. Lunch: Курага, Картошка Печеная, Сметана 15%, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щи. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Курица Вареная, Салат овощной со сметаной 375, Селедка. Snacks/Other: Льняные Семена, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Помидоры Черри, Мандарины, Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|