Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
60 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 129.47g | Carbs: 73.42g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Вода, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жульен с Курицей и Грибами, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, BONA BAR Протеиновый Батончик Черничный Маффин, Boombar Candy, Чай, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Фундук в Шоколаде, Boombar Candy, Чай, Boombar Candy, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|