Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4436 kcal
|
Fat: 135.53g | Prot: 251.59g | Carbs: 512.95g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Awokado, Masło, Jajko (Całe), Lidl Bułka Wieloziarnista, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao. Lunch: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Masło, Lidl Bułka Wieloziarnista. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Udko z Kurczaka bez Skóry, Kupiec Ryż Basmati, Antrykot, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|