Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
53 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
731 kcal
|
Fat: 24.18g | Prot: 35.37g | Carbs: 90.36g.
Breakfast: レモン水, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Lunch: 日本製粉 濃いボロネーゼ デミグラス仕立て, オーマイ パスタ, レモン水. Dinner: キユーピー イタリアンドレッシング, グリーンリーフレタス, トマト, きゅうり, モッツァレラチーズ, ナチュラルチーズ. Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (63ml), レモン水, 味噌汁, レギュラーコーヒー. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Working - 3 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayuchan-m's Weight History
|