Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 64.72g | Carbs: 265.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каравай Штрудельки с Яблочной Начинкой, Грецкие Орехи, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Зеленый Чай, Гречневые Оладьи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Петрохлеб Хлеб Традиционный, Primfood Халва Самаркандская, Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Океан ТРК Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Щавелевый Суп. Dinner: Primfood Халва Самаркандская, Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Булгур (Вареный), Мидии (Вареные или на Пару), Творог 5%. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грейпфрут. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, 10 тысяч шагов - 2 hours and 26 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|