AF Team's Journal, 23 Jun 19

AF Team's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019

103.7 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 June 2019:

3530 kcal

Fat: 116.67g | Prot: 200.17g | Carbs: 415.74g. Breakfast: Омлет или Яичница, Гречневая Каша с Молоком, Микоян Колбаса Кремлевская, Батон, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника. Lunch: Ванильный Молочный Коктейль , Азбука Вкуса Жаркое с Курицей. Dinner: Каждый День Черри Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Спагетти #1. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). more...

1481 kcal

Exercise: Велоспорт - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...

Gaining 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

AF Team's Weight History

View Complete History

AF Team's Journal, 23 Jun 19

Submit a Comment

AF Team's Weight History