Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3198 kcal
|
Fat: 144.35g | Prot: 195.91g | Carbs: 291.01g.
Breakfast: Печень Куриная Жареная, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Творог 5%, Творог 9%. Dinner: Каравай Хлеб Зож , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Кофе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Персики, Волжские Зори Простокваша 6%, Чай, Дары Природы Миндаль Натуральный, Банан. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|