Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 80.49g | Carbs: 199.43g.
Breakfast: Махеевъ Джем Инжир, Правильное Решение Молоко Концентрированное, Растворимый Кофе (из Порошка), Бельгийские Вафли, Корица, Коричневый Сахар, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Соевый Соус, Midori Нори, Слобода Майонез, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Сэн Сой Васаби, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рис Отварной. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареный Картофель, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Seeberger Фундук, Интелл Финики, Махеевъ Джем Персик-Манго, Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Boombar Арахисовая Паста, Магнит Яблоко. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|