Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3442 kcal
|
Fat: 148.43g | Prot: 191.75g | Carbs: 355.26g.
Breakfast: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Чудесный Край Геркулес, Яичница (с Целым Яйцом), Магнит Сметанковый Сыр, Капучино. Lunch: Капучино, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Sen Soy Соевый Соус Классический, Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Куриное Царство Курица, Гороховая Каша, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Other: Орехи Кешью, Магнит Грейпфрут, Магнит Банан, Dr. Hoffman Казеин, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Ашан Груша Вильямс, Wagon Wheels Jammie, La Pina Арахисовая Паста, Батон. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galandin's Weight History
|