|
Силовая тренировка - верх
|
62.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 138.96g | Carbs: 166.22g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Савушкин Хуторок Творог 1%, Вятушка Молоко 2%, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Лента Ананасы Кольца, Шампиньоны, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лук, Кухмастер Кетчуп, Delicados Тортилья с Сыром. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Rowing - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|