Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 74.20g | Carbs: 74.73g.
Breakfast: Печеньн Баунти, Кофе, Укроп, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Мясницкий Ряд Сосиски Каждому по Вкусу. Lunch: Кофе, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Салат из морской капусты. Dinner: Салат овощной, Котлеты паровые. Snacks/Other: Сахар, Клубника, Творог 9%, Клубника, Кофе. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|