|
Was soll das Bitteschön - hätte die Waage am liebesten zum Fenster rausgeschmissen.....1 Woche lang diszipliniert gegessen, teilweise auch unter dem berechneten ETB und nichts abgenommen, außerdem 3 × joggen gewesen....
Was tun ....ETB nach unten reduzieren oder was!!?? 2015 hatte das so toll geklappt und jetzt.....kotzt mich das an! Was hilfts - weitermachen,ansonsten steige ich auf low carb um.....!!!
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 32.10g | Carbs: 283.72g.
Breakfast: Argeta Thunfisch Aufstrich, Wasa Knäckebrot Rustikal, Banane, Marmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Weinschorle, Duplo Duplo, Müsliriegel, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Erdbeeren, Nimm2 Lachgummi, Duplo Duplo. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|