Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
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93.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3270 kcal
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Fat: 74.68g | Prot: 237.36g | Carbs: 420.24g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Pernil Assado, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Pullman Pão de Milho, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Silvestre Queijo Mussarela, Pratigel Brócolis Congelado. Snacks/Other: Coronata Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Ewerton Lima's Weight History
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