|
😢
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
674 kcal
|
Fat: 29.06g | Prot: 17.45g | Carbs: 89.14g.
Breakfast: Банан, Овсяные Блинчики. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
Не нужно плакать -это просто задержка воды: цикл, стресс, недосып... ну и нужно понимать, что организм не может по 0,5 кг сбрасывать жира в день, такая потеря возможна только за счёт потери воды в организме.
22 Jun 19 by member: ___ludmilka___
|
Какой у тебя каллораж в день на марафоне, судя по фото очень мало
22 Jun 19 by member: ___ludmilka___
|
1200-1400 ккал
Та всё понимаю,потом ещё померяла сантиметром себя,то за 10 дней ушло по 2-3 см,уже довольно таки не плохо
22 Jun 19 by member: il777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|