Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
51.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 82.03g | Carbs: 152.61g.
Breakfast: Савушкин Кефир 1,5%, Овсяные Панкейки на Кефире, Яичный Белок, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Молодая Морковь, Минская Марка Сметана 15%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Ножка, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. Dinner: Куриная Ножка, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Салат из Капусты и Огурца, Молодая Морковь. Snacks/Other: Евроопт Яблоко, Фундук Сушеный, Мороженое из Банана и Творога, Биотерра Аскорбиновая Кислота, Савушкин Йогурт Страчателла, Красное Яблоко. more...
|
|
1277 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|