Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 77.07g | Carbs: 137.23g.
Breakfast: Сахар, Творог 9%, Сливочное Масло, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Oltermanni Сыр 17%, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Alpen Gold Dark Темный Шоколад. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Черешня, Петрохолод Щербет Манго. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
прогулка - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|