|
Вот что значит отдохнуть и хорошо выспаться, сразу отвес☺️Плюс большое спасибо гастроэнтерологу за назначенное лечение моего живота после низкокалорийной диеты.
Хотя вчера вечером был пивас 🤭но не с чипсами как раньше, а с рыбкой😎
|
51 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2347 kcal
|
Fat: 107.17g | Prot: 132.01g | Carbs: 180.80g.
Breakfast: Помидоры, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Омлет с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Творожная запеканка в мультиварке, Махеевъ Джем Персиковый, Кофе. Lunch: Пятерочка Черешня . Dinner: Сибас, Кабачки Тушеные, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Перекресток Багет Ржаной, Салат Крабовый, Жигули Пиво Барное. Snacks/Other: Nestle Шоколадный Батончик Nuts, Нектарины. more...
|
|
643 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 20 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|